Không phải ai cũng tự dưng có được sự tự tin vào bản thân. Nhưng sự tự tin có thể rèn luyện và học hỏi qua từng ngày. Đặc biệt khi đi phỏng vấn, phong thái tự tin của bạn sẽ quyết định phần lớn xác suất bạn có đậu phỏng vấn hay không. Vậy làm sao để tự tin khi phỏng vấn đây? Đừng lo, trong bài viết này, cv.com.vn sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc, cùng điểm qua làm sao để tự tin khi phỏng vấn với những mẹo và kĩ năng sau.
Mục Lục
Sự tự tin là gì? Biểu hiện ra sao
Sự tự tin là hoàn toàn tin tưởng vào bản thân, nhận nhận biết thành quả và sự quan trọng của mình (không có nghĩa là tin tưởng bản thân một cách mù quáng). Yếu tố căn bản của lòng tự tin là cảm nhận được yêu, có thành quả, năng lực, trách nhiệm và được xác nhận.
Người trưởng thành và trẻ em, mỗi cá nhân đều có sự tự tin nhất định, quá trình tăng trưởng sự tự tin bắt đầu hình thành từ lúc đứa trẻ mới sinh ra và tiếp tục xảy ra trong suốt đời sống của trẻ nhỏ. Bố mẹ khởi đầu bằng cách yêu thương trẻ, nhưng khi đứa trẻ bắt đầu trưởng thành, sự khuyến khích lòng tự tin ở trẻ cũng trở nên khác biệt hơn.
Bạn hiểu sức mạnh khi ta có sự tự tin chứ?
Biểu hiện của sự tự tin?
- Bản thân tin tưởng vào năng lực của mình
- Dám nghĩ dám hành động, chủ động quyết định trong mọi hoạt động.
- Kiên định nên thường đạt mục đích cao trong hoạt động
Xem thêm: 8 câu hỏi “luôn” có trong buổi phỏng vấn ngành ngân hàng
Lấy lại sự tự tin trước phỏng vấn
Tập hít thở trước buổi phỏng vấn
Trong khi mong đợi đến lượt mình, bạn hãy dành ra một vài phút để… thở. tuy nhiên không phải hít thở như thông thường mà hãy thở sâu bằng mũi rồi từ từ thở ra. Lập lại động tác này 3 lần khi đang chú ý vào những ý nghĩ của bạn. Hành động này trình này có thể giúp bạn rơi vào trạng thái quên đi những cảm xúc căng thẳng trước buổi phỏng vấn. Điều hòa được hơi thở của mình sẽ giúp bạn đạt đến tình trạng giải trí và tĩnh tâm.
Để trông tự tin hơn trước mỗi buổi tuyển dụng hãy áp dụng những cách sau
Tập trung vào siết chặt các cơ
người có chuyên môn trị liệu tâm lý người Hoa Kỳ Kevin Chapman dùng công thức giải trí cơ bắp để giải tỏa căng thẳng. công thức này đã được phát triển vào năm 1920 và thực hiện rất đơn giản: Bạn phải thắt chặt các cơ trong 10 giây và sau đó tập trung vào cảm xúc giải trí trong 20 giây. Hành động tuy nhỏ này nhưng giúp bạn giảm căng thẳng và tự tin hơn rất nhiều trước mỗi buổi tuyển dụng.
Xem thêm: Cách hay giúp bạn trở nên tự tin hơn trước đám đông
Viết ra tất cả những gì bạn nghĩ đến
Tự viết ra và sắp đặt Mọi thứ mình nghĩ tới có thể giúp bạn giảm căng thẳng trước buổi tuyển dụng. Quá trình thông minh này thực sự hữu ích vì khiến cho con người bỏ xót đi những vấn đề trước mắt, đầu con người trở nên rõ ràng, minh mẫn, sự căng thẳng giảm hẳn xuống. Hãy cầm theo một cuốn sổ tay nhỏ trước mỗi buổi phỏng vấn, ngoài tác dụng ghi chép thì bạn cũng có thể giải trí rất hiệu quả mỗi khi rơi vào hiện trạng căng thẳng.
Viết ra toàn bộ những gì bạn nghĩ sẽ khiến bạn giảm bớt căng thẳng trước mỗi buổi tuyển dụng
Mát-xa bàn tay
Khi cảm nhận thấy sợ, bạn sẽ tự xoa bóp ngón cái và ngón trỏ rồi dần dần đến các ngón tay khác và cả bàn tay. Dù chỉ mát xa bàn tay trong khoảng thời gian nhanh chóng những sẽ giúp cân bằng nhịp tim và giảm căng thẳng, theo một nghiên cứu của các nhà khoa học Nhật Bản.
Suy xét tích cực
Cuối cùng bạn sẽ tự trấn an và nhắc nhở bản thân rằng mình xứng đáng với vị trí này. bạn có thể chẳng bao giờ được mời đến buổi tuyển dụng nếu chưa được cân nhắc cẩn thận như là một ứng cử viên thực sự. dùng kiến thức và kinh nghiệm của mình để nâng cao thành quả của bản thân trước nhà tuyển dụng. điều quan trọng đặc biệt là bạn phải nhớ lúc nào cũng phải bình tâm, tự chủ và tự tin để giữ nguyên tỷ số, đừng quá lo lắng chỉ vì một buổi tuyển dụng. Hãy hiên ngang đối mặt với nhà tuyển dụng bạn nhé!
Nguồn: Tổng hợp
